Projeto "Comendo Com Consciência" - Dia 9/1/14 #ProjetoCCC

Siga @TatiMartinsUSA
Olá, como passaram o dia? 
Segue o que comi durante o dia de hj:

#ProjetoCCC - Dia 9/1/14 

8:30 Café da Manhã: caneca de café com um pouco de leite e adoçante (ainda não consigo ficar ser o docinho...rs) e 3 fatias pequenas de queijo branco (foto)

9:30 Academia: Meia hora de cardio e 30 minutos de peso, malhei membros superiores e abdomen

11:30 Lanche: Shake de frutas com espinafre e uma mistureba de coisas (foto)

14:00 Almoço: Uma colher grande de arroz, pouquinho de feijão, bife de picanha grelhado, salada de pepino e tomate (foto) - Sobremesa: Uma bolacha integral com geleia de goiaba (foto).Preciso de doce depois do almoço, e vc?) Bebida: água

17:30 Janta: não jantei - estava no dentista

19:00 Lanche: cereal com pouco leite (não gosto de "sopa de cereal") e uma babana pequena (foto).

O que vc comeu hj?

Sobre meu peso: estou com 67kg, gosto qdo estou com 60kg, mas desde que voltei pra academia há uns 2 meses, subi 2kg, e nas festas engordei 5kg...Tá aí minha meta, voltar aos 60kg. Bora?

Fiquem com Deus!